Это я готовлюсь к экзамену по ведению в прошлую субботу. За атмосферное фото благодарю прекрасную @a.green.fairy ❤️🌿
.
Перед этим фото мы сдавали двухчасовой экзамен по личной практике, состоящей из 51 асаны. 51 асаны.
.
Помню, как в бакасане капал пот на коврик. А в ширшасане солнце светило прямо в лицо. В сарвангасане затекли руки, и эти 5 минут удержания асаны показались настоящей вечностью.
.
Я настраивала себя, что экзамен по ведению - это больше ведение, чем экзамен. Что я в первую очередь должна быть вовне, чем в себе. Но дрожащий голос говорил об обратном. Благодарю учеников за старание🙏🏻 Помню недоумевающий взгляд ученика на коврике, в котором читалось: «Это же йога, ты чего такая напряженная?».
.
Потому что 20 минут на 4 асаны - это показать, объяснить, совместно выполнить и исправить ошибки. Это учесть все экзаменационные требования, провести параллель между асанами, придерживаться логики и здравого смысла, учесть показания и противопоказания к выполнению, установить контакт с учениками, мгновенно принимать решение, озвучить такие инстукции, чтобы за несколько минут у ученика сложилось понимание, как работает тело в асане.
.
На следующий день мы сдали теоретический экзамен по отстройкам асан, пранаяме и шаткармам - это основы основ правильной практики йоги.
.
Затем было ожидание результатов. Как в сарвангасане - это тоже было вечностью. Для себя я решила одно: с еще большим усердием продолжу личную практику и все равно продолжу вести йогу для всех желающих, какой бы ни был итоговый результат. Потому что хочу делиться теми знаниями, которые у меня есть, которые сама отрабатываю каждое утро на коврике. Потому что вижу, как йога меняет людей.
.
В общем, я сдала теорию на 5, личную практику с 16 ошибками из 46 допустимых и получила зачет на ведении.
.
Почему я пошла на тичерз курс? Я хотела найти знания и иметь право вести йогу. Но приобрела гораздо больше - возможность самой учиться каждый день, каждый месяц, каждый год. Возможность еще ближе познакомиться с собой, своими блоками и зажимами. Возможность сделать свою практику йоги осознанной и вести к осознанности других людей.
.
Можно выдохнуть⭐️
